Sống

Chuyên gia fitness Huy Hiệp: Thể hình không chỉ vẻ bề ngoài

Dec 25, 2019 | By Trang Ps

Trong lĩnh vực fitness, chúng tôi gặp gỡ chuyên gia Huy Hiệp (Hubert) – người đàn ông phá vỡ quan niệm đám đông về việc gym, thể hình chỉ chăm chú vào vẻ bóng bẩy bên ngoài. Anh cũng là một trong 6 KOL tham gia hành trình xê dịch bền vững ECOXURY Getaway của Luxuo.vn đến Movenpick Resort Cam Ranh từ ngày 10 – 12/12 vừa qua. 

 

 

Xuất hiện trong thân hình chuẩn với chiều cao 1m80, cân nặng 79 kg và body fat 8,5, Hiệp khiến chúng tôi bất ngờ khi lắng nghe anh chia sẻ về bước ngoặt rẽ sang ngành fitness.

Là chuyên gia fitness, huấn luận viên trường ở phòng tập Hustle Việt Nam, với công việc đào tạo 1 – 1 cho các khách hàng Việt Nam và quốc tế, dạy lớp GroupX, hướng dẫn Personal Training cho các bạn trẻ có mong muốn theo đuổi con đường fitness, mấy ai biết, Hiệp từng là sinh viên giỏi có tiếng của trường đại học Bách Khoa thành phố Hồ Chí Minh, từng đặt chân tới gần 20 quốc gia trên thế giới và từng làm việc ở Uniqlo Việt Nam và Unicorp – Hoàn vũ Sài Gòn.

Ở người đàn ông này, chúng tôi nhìn thấy vẻ đẹp lý tưởng hướng vào bên trong với nỗ lực thực hiện đam mê cháy bỏng từ nhiều năm về trước, đó là sáng tạo ứng dụng điện thoại “Gym Việt” và gần đây là trang Hubert Fitness với mong muốn lan tỏa phong cách sống xanh đến với nhiều người hơn.

Khi mọi người có xu hướng suy nghĩ fitness cũng giống như “bình hoa di động”, chỉ thực sự đẹp đẽ và thu hút bởi hình ảnh bề ngoài, chàng trai sinh năm 1991 – Huy Hiệp phá vỡ quan điểm ngộ nhận ấy bằng cách chia sẻ thật lòng quyết định rẽ ngang lĩnh vực thể hình khi đang có nhiều cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp.

Chào Hiệp! Được biết, Hiệp là một người rất cừ trong con đường học vấn và có cơ hội thăng hoa trên con đường sự nghiệp dù tuổi đời còn trẻ. Hẳn phải có một lý do đặc biệt nào đó để anh dứt bỏ mọi thứ và quyết tâm theo đuổi fitness?

“Ngày xưa” và “ngày nay” dù cách trở nhau một quãng thời gian dài nhất định nhưng dường như quan niệm về cái nghề, cái nghiệp ở Việt Nam không dễ gì lay chuyển. Suy nghĩ đám đông một phần nào đó điều khiển “ego” (cái tôi) của mình. Tôi là một người sống khá lý tưởng, và phải đạt được mục tiêu sống làm sao để người khác coi trọng mình. Từng đứng ở vị trí đầu tiên của trường lớp từ những năm tháng cấp ba khiến tôi có thêm động lực để tin rằng bản thân có thể làm những gì mình mong muốn.

Dù công việc lúc ấy giúp bản thân thăng tiến nhanh, nhưng càng gắn bó sâu, phần khao khát tiềm tàng và chân thực trong tôi lại trả về một đáp án khác.

Sau khi tốt nghiệp loại giỏi tại Đại học Bách Khoa, tôi tiếp tục học tiếng Trung tại Đại học Quốc gia Đài Loan, thực tập ở Ý,  tổ chức sự kiện cho lãnh sự Canada và trải nghiệm khá nhiều lĩnh vực như quản lý sản xuất tại công ty Uniqlo, trợ lý giám đốc tại Unicorp – Hoàn vũ Sài Gòn.

Cũng gọi là dấn thân vào môi trường showbiz với những gì hào nhoáng nhất đều xuất hiện trước mắt mình, nhưng đến một ngày, khi đang thăng hoa trong công việc, tôi đối mặt với “quarter life crisis” (khủng hoảng tuổi 20). Khái niệm “khủng hoảng tuổi 20” đến thời gian này cũng được nhắc tới nhiều, và bạn hẳn cũng đã từng nghe đến “life crisis” (khủng hoảng cuộc sống).

Dù công việc lúc ấy giúp bản thân thăng tiến nhanh, nhưng càng gắn bó sâu, phần khao khát tiềm tàng và chân thực trong tôi lại trả về một đáp án khác: tôi muốn làm một công việc ý nghĩa với sự đam mê. Tôi mới nhớ, từ lúc nhỏ đến bây giờ, bản thân luôn yêu thích nếp sống khỏe, phong cách sống năng động, ngày nào cũng đi tập gym và rèn luyện thể dục, thể thao đều đặn.

Chỉ có điều, bản thân chưa từng nghĩ mình sẽ theo đuổi nó giống như cái nghề cái nghiệp nghiêm túc, lâu dài. Dành nhiều thời gian tĩnh tâm, tôi mới đưa ra quyết định cuối cùng là lựa chọn fitness như trạm dừng chân tiếp theo trong cuộc đời mình.

Hiệp từng đề cập đến chuyến detox kéo dài 6 ngày tại Lào, cũng chính là bước ngoặt quan trọng để anh lựa chọn fitness. Chúng tôi khá tò mò liệu Hiệp đã đấu tranh ra sao trong khoảng thời gian đó để giác ngộ lý tưởng của mình?

Câu hỏi này khiến tôi nhớ đến câu chuyện “Asimet và chiếc vương miện” mà hầu hết bạn đã đọc trong sách giáo khoa từ những ngày còn nhỏ. Một ngày nọ, khi ngâm mình trong bồn tắm, bỗng Acsimet chú ý tới phần nước của bồn trào ra ngoài khi ông dìm mình xuống, đột nhiên một ý nghĩa lóe ra khiến ông hét tướng lên “Ơ rê ca! Ơ rê ca!” (Tìm thấy rồi! Tìm thấy rồi!). Nhà toán học xuất chúng cứ thế trần truồng chạy vọt ra đường trong niềm vui sướng khôn tả. Từ bước ngoặt này, Acsimet tìm ra bí mật của lực đẩy như chúng ta biết ngày nay.

Tôi tin đến một lúc nào đó trong cuộc đời, khi chúng ta không phủ nhận sự thật trong lòng mình và nỗ lực tìm đáp án trong sự tập trung, câu trả lời sẽ xuất hiện.

Hồi xưa, khi còn học kỹ thuật máy tính tại Đại học Bách Khoa, tôi cũng muốn trở thành như Bill Gates hay Steve Jobs. Nhưng càng đi sâu, tôi càng không hứng thú. Những lúc ấy, tập gym giúp tôi giải tỏa căng thẳng và căng tràn cảm hứng. Đối mặt với cuộc khủng hoảng tuổi 20 vào năm 2018, tôi nghỉ việc và thực hiện chuyến detox ở Lào, ghé thăm thủ đô Viêng Chăn xinh đẹp và sau đó là cố đô Luang Prabang. Chính hành trình ấy khiến tôi giác ngộ giá trị sâu xa trong cuộc đời mình.

Ở quốc gia mà hầu hết người dân theo đạo Phật, cuộc sống của người Lào đề cao tình người và nuôi dưỡng hạnh phúc bình dị từ bên trong. Cứ mỗi sáng, mỗi chiều, tôi đều nhìn thấy người dân không kể tuổi tác ra ven sông tập thể dục. Con người không chạy theo vật chất mà tập trung xây dựng chất lượng cuộc sống thư thái và giản đơn.

Sau chuyến đi, tôi quyết định trở về và theo đuổi ngành fitness – lĩnh vực mà bấy lâu nay bản thân yêu thích, vẫn luôn tự vấn chính mình nhưng tự giải đáp sai lòng mình.

Niềm đam mê fitness của Hiệp được hình thành từ khi anh còn nhỏ và được biết, anh và hai người bạn của mình từng thiết kế app “Gym Việt”. Hiệp có thể chia sẻ thêm về câu chuyện này?

Là kẻ hướng nội, tôi cũng tự nhận mình là người có khả năng tự tạo ra động lực cho bản thân. Từ lớp 5, tôi đã thích vận động, bắt đầu chạy bộ và chơi bóng rổ. Lên năm nhất đại học, tôi đăng ký tập gym để có sự thay đổi thể hình. Thói quen ấy duy trì cho đến bây giờ cũng đã gần 10 năm.

Chuyên ngành của tôi là kỹ thuật máy tính nên đến khi làm luận án tốt nghiệp, tôi cũng muốn ý tưởng có tính ứng dụng thực tế. Kết hợp với sở thích tập gym của mình, tôi cùng hai người bạn nữa sáng tạo nên app “Gym Việt”. Không quảng cáo, không rầm rộ, nhưng từ thời điểm đó đến giờ, “Gym Việt” thu hút hơn 50.000 lượt tải và đánh giá 4.6/5.0. “Gym Việt” cũng từng tham gia hai cuộc thi và đạt giải nhất tại cuộc thi do Google tổ chức.

Tiềm năng của app “Gym Việt” đã chứng minh tiềm năng phát triển của lĩnh vực fitness ở thời điểm đó đến nay. Thực sự, lúc ấy, tôi đã có hướng đi theo ngành này nhưng chưa đủ dũng cảm. Trải qua nhiều công việc và cung bậc khác nhau, tôi mới nhận ra niềm đam mê về và lý tưởng của cuộc đời mình là giúp đỡ mọi người vận động và xây dựng lối sống khoẻ mạnh. Thật ra, kinh nghiệm, kĩ năng từ những công việc trước đang giúp tôi rất nhiều trong công việc huấn luyện viên chuyên nghiệp hiện tại. Tôi tin “Mọi chuyện đều xảy ra có lí do của nó”, miễn là mình luôn cố gắng hết mình.

Sau chuyến detox năm 2018, Hiệp đã làm gì để trở thành một chuyên gia fitness chuyên nghiệp như hiện tại? Hẳn, anh đã gặp nhiều trắc trở và gian nan?

Thời điểm dứt hẳn công việc nghìn đô để theo đuổi lĩnh vực fitness, điều quan ngại nhất là gia đình mình. Bất cứ người cha người mẹ nào cũng muốn con cái mình mau chóng ổn định. Nhưng sau tất cả, vấn đề quan trọng vẫn là chính bản thân tôi, nếu lúc đó không dứt khoát, tôi đã không thể sống thật với đam mê của mình.

Sau chuyến detox, tôi tham gia khóa học tại Nutrifort Health & Fitness, công ty mà tôi đang làm việc hiện tại, và được công nhận Huấn luyện viên quốc tế và Chuyên gia dinh dưỡng thể thao bởi Hiệp hội thể dục Hoa Kỳ (America Council on Exercise). Nhờ năng luyện tập gym từ trước, tôi không gặp khó khăn gì trong quá trình này. Thời điểm ấy cho đến bây giờ, khóa học fitness ở Việt Nam vẫn khá hạn chế với quá trình đào tạo chưa thể chuyên nghiệp trên diện rộng.

Công việc hiện tại của tôi là quản lý bộ phận training của phòng tập Hustle, dạy lớp nhóm và hướng dẫn tập luyện cho khách hàng riêng . Những đam mê, sở thích trong lĩnh vực này của tôi đều được tôi chia sẻ trên nền tảng online Hubert Fitness. Đó cũng là dự án sẽ theo tôi trong suốt thời gian dài trước khi bản thân thực hiện các mục tiêu cao hơn.

Hiệp cho rằng đâu là yếu tố quan trọng làm nên sự chuyên nghiệp của một chuyên gia fitness? Và trong điều kiện công nghệ internet phát triển như thế này, tại sao vẫn có rất nhiều người đầu tư cơ số tiền để đến phòng tập?

Bất cứ một chuyên gia fitness nào muốn đạt đến sự chuyên nghiệp tối đa đều cần yêu thích vận động và chăm chỉ luyện tập đều đặn để đảm bảo sức khoẻ và vóc dáng khoẻ mạnh và giữ phong cách sống năng động, tích cực.

Ngoài ra, sự chuyên nghiệp của 1 người huấn luyện viên còn được chú trọng qua cách luôn học hỏi, cập nhật kiến thức chuyên môn về tập luyện, ăn uống, sức khoẻ. Nguồn kiến thức tài liệu bằng tiếng Việt về ngành này còn hạn chế, nên người huấn luyện viên chuyên nghiệp cần giỏi tiếng anh để có thể cập nhật xu hướng, kiến thức quốc tế.

Ngành Fitness thật ra là 1 ngành dịch vụ phục vụ mang lại lợi ích sức khoẻ cho khách hàng cho nên một người huấn luyện viên chuyên nghiệp cũng cần có kĩ năng mềm như giao tiếp, hiểu biết, nắm bắt tâm lý khách hàng.

Bất cứ một chuyên gia fitness nào muốn đạt đến sự chuyên nghiệp tối đa đều cần yêu thích vận động và chăm chỉ luyện tập đều đặn để đảm bảo phong độ bền bỉ của mình.

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần mua một thẻ tập gym, đến phòng tập đều đặn sẽ nhanh chóng đạt được vóc dáng họ mong muốn. Nhưng sự thật không phải như vậy. Giống như quá trình có công mài sắt có ngày nên kim, tập gym cũng cần thời gian và sự bền bỉ để thay đổi mỗi ngày.

Chưa kể, tác động của việc tập thể hình sai cách sẽ dẫn đến những hệ quả tiêu cực, khiến cơ thể phát triển thiếu toàn diện, có khả năng bị chấn thương và bạn dễ có suy nghĩ tiêu cực về thể dục. Tùy từng thể trạng của từng người, chúng tôi lại có hướng dẫn luyện tập khác nhau. Mọi người có thể tìm tới nguồn tài liệu trên mạng rất dễ dàng, tuy nhiên bởi vì nguồn tham khảo có rất nhiều, “thương vàng hạ cám” đều có, nếu muốn tập hiệu quả và an toàn thì cần phải bỏ rất nhiều thời gian nghiên cứu, chắt lọc và trải nghiệm. Đó là lý do nhiều người đầu tư tiền bạc để được chuyên gia fitness hướng dẫn.

Khách hàng của Hiệp thường là ai? Là một chuyên gia fitness bận rộn, Hiệp sắp xếp công việc ra sao để cân bằng lối sống xanh của mình?

Khách hàng của tôi thường là những người nước ngoài, hoặc người Việt tri thức có thu nhập cao. Kỳ vọng của họ cũng thường cao hơn khi mong muốn có chế độ tập luyện thật sự an toàn và hiệu quả bởi những huấn luyện viên thật sự chuyên nghiệp.

Với tôi, chuyên gia fitness không dừng lại ở những hướng dẫn đơn giản trong phòng tập mà còn đưa ra những lời khuyên ăn uống dinh dưỡng ra sao, luyện tập ở nhà như thế nào, xây dựng thói quen, phong cách sống lành mạnh khoa học. Đó là nguồn cảm hứng tích cực để khách hàng có cái nhìn lạc quan về fitness, và họ cũng có thể chủ động tập luyện và giữ gìn sức khoẻ khi không có sự hướng dẫn của tôi.

Tôi đang có một lịch làm việc tương đối dày đặc từ thứ 2 đến thứ 7, tuy nhiên, không bao giờ quá 7h30 tối hàng ngày vì tôi cũng cần có thời gian riêng cho bản thân.  Và cũng không vì bận rộn chăm sóc sức khỏe, thể hình cho người khác mà tôi quên đi thời gian tập luyện của mình. Đối với tôi, sống cân bằng và sống vui rất quan trọng, cho nên tôi cũng dành thời gian để trải nghiệm, du lịch, học hỏi thêm không chỉ về lĩnh vực fitness, sức khoẻ mà còn để trau dồi hiểu biết về cuộc sống xung quanh.

Hiệp có lời khuyên tập luyện và chăm sóc sức khỏe nào dành cho những người đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi 30?

Mục tiêu của những người tuổi 30 không chỉ đơn thuần là giữ gìn vóc dàng mà quan trọng là vẫn cảm thấy nhiều năng lượng, khoẻ mạnh, không có bệnh tật về cột sống như đau lưng dưới, thoái vị đĩa đệm. Tuy nhiên, mọi người thường ngồi nhiều, ít di chuyển vận động, rất dễ lơ là ăn uống để tập trung cho công việc, gia đình.

Bởi vì thế, dễ dấn đến việc bị đau lưng dưới, vận động thiếu linh hoạt, cơ thể thiếu sức sống và cân nặng ngoài tầm kiểm soát. Tuy nhiên, không hẳn là bận rộn công việc và gia đình khiến họ không có đủ thời gian tập luyện. Trong độ tuổi này, tôi khuyên đàn ông hay phụ nữ càng nên chú ý sức khoẻ bản thân để có sức bền làm việc vì còn cả chặng đường dài phía trước

Để cân bằng cuộc sống, mỗi tuần họ chỉ cần dành ra 3 tiếng đồng hồ chia đều cho 3 ngày đến phòng gym và thực hiện những động tác hiệu quả cho cơ bắp của mình, đặc biệt các cơ vùng trọng tâm quanh bụng để tránh các bệnh về lưng dưới, thoái vị đĩa đệm.

Về ăn uống, bạn không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm khắc mà chỉ cần ăn uống thực phẩm tươi sạch, thêm rau củ quả, giảm thiểu rượu bia, hạn chế xuống từ một đến hai ly mỗi tuần và chú ý lượng đường, chất béo xấu. Vì khi uống rượu bia quá nhiều sẽ gây dư thừa năng lượng, gây tích mỡ, khiến cơ thể mệt mỏi, trao đổi chất kém đi.

Định hướng tương lai gần của Hiệp sẽ như thế nào?

Ngoài công việc hiện tại, tôi sẽ đầu tư vào online coaching để hướng dẫn tập luyện cho những người có khoảng cách địa lý xa và đồng thời tôi tổ chức những buổi workshop chia sẻ để nhiều người có thể tham gia hiểu biết kiến thức tập luyện một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Cám ơn Hiệp vì những chia sẻ bổ ích này!


Mövenpick Resort Cam Ranh là khu nghỉ dưỡng đẳng cấp 5 sao được chính thức khai trương vào tháng 12/2019, trải dài trên 800m bờ biển đẹp nhất Bãi Dài, mang đến cho khách lưu trú nhiều tùy chọn nghỉ dưỡng hướng biển tuyệt đẹp từ phòng khách sạn hạng sang, biệt thự có hồ bơi riêng đến căn hộ dịch vụ trực diện biển. Dự án thuộc sự quản lý của Tập đoàn Mövenpick Hotels & Resorts (Thụy Sỹ).

Bài: TRANG PS | Ảnh: RabHuu 

 
Back to top