…Bất cứ lúc nào có cơ hội đến biển khơi mênh mông hay khu rừng rộng lớn, đừng quên trải nghiệm nằm thư thái trên cát mịn hay trên một tảng đá vững chãi, nhắm mắt, thả lỏng toàn bộ cơ thể, để ánh nắng “mát xa” tâm hồn…

Trong cuốn sách “Tự truyện của một yogi” nói về cuộc đời đặc biệt của thầy Pramahansa Yogananda được hàng triệu độc giả trên toàn cầu lĩnh hội trong suốt gần 100 năm qua, có hai câu chuyện thầy kể về Therese Neumann (tín đồ Công giáo mang dấu Chúa) và nữ yogi Giri Bala với đặc điểm chung là họ không ăn uống theo nghĩa đen. Dinh dưỡng mà họ lấy đến từ những năng lượng thanh khiết hơn là không khí và ánh nắng, và từ năng lượng vũ trụ nạp vào cơ thể qua hành tủy.

Năng lượng cơ thể người không chỉ được duy trì bằng thức ăn thường (cơm bánh) mà còn bằng năng lượng vũ trụ rung động (aum). Năng lượng vô hình này đi vào cơ thể qua cổng hành tủy, trung khu thứ 6 nằm ở sau cổ, trên cùng của 5 chakra ở cột sống.

Sự thật này đã chứng minh một điều vô cùng quan trọng rằng bản chất con người vốn dĩ là tinh thần.

Trước cuộc họp của giới y khoa ngày 17/05/1933 tại Memphis, Tiến sĩ Geo W. Crile (1864 – 1943) đã phát biểu rằng thứ chúng ta ăn là bức xạ, thực phẩm mà ta ăn có rất nhiều nguyên tử năng lượng. Theo đó, bức xạ vô cùng quan trọng này – cái giải phóng các dòng điện cho mạch điện của cơ thể, hệ thần kinh – được các tia mặt trời đưa vào trong thức ăn. Có thể hiểu, nguyên tử là các hệ mặt trời. Vô số nguyên từ đầy năng lượng này được ăn vào như thức ăn. Diệp lục là chất duy nhất trong thiên nhiên mà người ta biết là bắt năng lượng của ánh nắng rồi trữ trong cây. Không có điều này thì không sự sống nào có thể tồn tại. Chúng ta có được năng lượng để sống từ năng lượng mặt trời trữ trong thức ăn có nguồn gốc thực vật và thịt các động vật ăn thực vật. Chúng ta sống bằng năng lượng mặt trời qua trung gian là chất diệp lục. Một ngày nào đó, các nhà khoa học sẽ phát hiện ra cách để con người có thể sống trực tiếp bằng năng lượng mặt trời.

Nghệ thuật trị liệu bằng ánh nắng mặt trời

Như vậy, có thể kết luận rằng, ánh sáng mặt trời đóng một vai trò vô cùng quan trọng, là thức ăn tinh thần trực tiếp và gián tiếp của con người nơi trái đất. Nơi nào có ánh sáng mặt trời, nơi đó có một nguồn năng lượng rung động mạnh mẽ và tích cực.

Ánh sáng mặt trời cũng trở thành một nguồn năng lượng chữa lành hiệu nghiệm, đặc biệt là buổi bình minh, khi ánh nắng mang đến cảm giác ấm áp và thanh bình nhất trong ngày.

Ngày nay, kiến trúc cũng nắm bắt tầm quan trọng của năng lượng mặt trời với thiết kế không gian mở có cửa kính phóng khoáng dần trở nên phổ biến. Lựa chọn này không chỉ đảm bảo về mặt công năng thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của “kiến trúc trị liệu”. Khi trải nghiệm các không gian mở, con người thoát ra khỏi trạng thái ủ rũ và tiêu cực, vì năng lượng mặt trời cùng đối lưu không khí linh hoạt giúp tinh thần trở nên sảng khoái và hoạt bát. Những người mắc các chứng bệnh về tinh thần như rối loạn lo âu hay trầm cảm cũng được khích lệ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn.

Trong điều kiện thành phố, chúng ta vẫn có thể tận hưởng nguồn năng lượng mặt trời này dễ dàng. Bằng cách thức dậy sớm khoảng 5g30 đến 6 giờ sáng, hãy ngồi thật yên, hướng khuôn mặt với lòng đầy biết ơn về phương Đông, để từng tia nắng ấm áp hôn khẽ lên làn da bạn.

Với những người theo bhakti yoga, họ vẫn thường niệm câu chú “Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare” nhằm đạt đến trạng thái vô sự và nuôi dưỡng tình yêu vô điều kiện. Mỗi tôn giáo – tín ngưỡng đều có một niệm chú riêng nhằm chạm vào bản thể cao nhất của chính mình, và dưới ánh nắng mặt trời, lòng chân thành ấy như được chứng giám.

Chúng ta vẫn thường nói đến khái niệm “tắm nắng”, nhưng ngoài tác dụng làm làn da ngăm nâu khỏe khoắn thì mục đích quan trọng của việc tắm mình trong nắng là tắm mình trong nguồn năng lượng mạnh mẽ của vũ trụ. Tia nắng không chỉ là thức ăn của thân thể mà còn là thức ăn nuôi dưỡng tâm hồn, gạn sạch những bụi bặm lo toan, chuyển hóa chúng thành sự an lành và tĩnh tại.

Bất cứ lúc nào có cơ hội đến biển khơi mênh mông hay khu rừng rộng lớn, đừng quên trải nghiệm nằm thư thái trên cát mịn hay trên một tảng đá, nhắm mắt, thả lỏng toàn bộ cơ thể, để ánh nắng được làm nhiệm vụ “mát xa” tâm hồn một cách tốt đẹp nhất.