Từ lâu tinh dầu đã được sử dụng để xoa dịu, chữa lành những căng thẳng về mặt thể chất và tinh thần của con người. Ngày nay, phương pháp này càng được nghiên cứu sâu, cho ra những loại tinh dầu phù hợp với sở thích và bệnh lý căng thẳng của từng người, đem lại liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn.

Cùng Luxuo.vn xem xét một số loại tinh dầu từ hương hoa hồng đến ngọc lan tây được giới thiệu sau đây để bổ sung vào quá trình chăm sóc và giữ gìn sức khỏe trong mùa dịch.

1/ Tinh dầu hoa hồng

Tinh dầu Rosa Damascena hay còn gọi là tinh dầu hoa hồng thường được sử dụng để giúp giảm bớt tâm trạng chán nản, lo lắng và căng thẳng. Khi dùng kết hợp với hạt giống hoa hồng, chúng có thể cải thiện vẻ đẹp của da, đẩy lùi mụn trứng cá, tăng cường nước và chống lão hóa. Ngoài ra, tinh dầu hoa hồng cũng chữa trị tốt các chứng rối loạn kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung và đau bụng kinh ở nữ giới. Bên cạnh đó, tinh dầu này còn có những lợi ích về tinh thần bởi nó chứa đựng năng lượng để chữa lành chấn thương tâm lý và giải tỏa cảm xúc tiêu cực, tạo tâm lý yêu thương và tha thứ. 

2/ Tinh dầu hoa nhài

Hoa nhài có hương thơm ngọt ngào nên được sử dụng rộng rãi trong chế biến nước hoa và hương liệu, cũng như dùng trong ẩm thực khi pha chế rượu, bánh ngọt và món tráng miệng. Tinh dầu hoa nhài giúp giải tỏa căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi, thờ ơ, lo lắng và vấn đề tâm lý tự ti. Nó có khả năng đưa một người trở lại trạng thái nhẹ nhàng, mở lòng hơn, giúp con người định tâm và thư thái.

3/ Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu oải hương đem lại một loạt những lợi ích bao gồm giảm căng thẳng, lo lắng và hoảng loạn. Với những người bị chứng mất ngủ, tinh dầu này có tác dụng làm dịu cơ thể, giúp thư giãn và đưa họ rơi vào giấc ngủ sâu, tuy nhiên cần được sử dụng với liều lượng vừa phải, không quá nhiều để tránh tình trạng thừa năng lượng. Đây là một trong số ít những tinh dầu có thể thoa trực tiếp lên da để trị những vết cắt nhỏ, vết bỏng hay vết muỗi đốt. 

4/ Tinh dầu ngọc lan tây

Tinh dầu ngọc lan tây hay còn gọi là Cananga odorata rất tốt trong việc làm giảm cảm giác căng thẳng, lo âu, trầm cảm, mệt mỏi và mất ngủ. Tinh dầu này cũng được sử dụng để giảm hội chứng tiền kinh nguyệt nhờ khả năng làm dịu cơ thể. Ngọc lan tây có thể là sự thay thế tuyệt vời cho tinh dầu hoa hồng và giúp cân bằng năng lượng âm dương.

5/ Tinh dầu xô thơm

Có tên khoa học là Salvia sclarea, xô thơm là một loại cây bản địa ở lưu vực phía bắc Địa Trung Hải, thường dùng để chống trầm cảm, chống viêm, kháng khuẩn và chống lo âu. Nó cũng hữu ích cho các bệnh về kinh nguyệt bao gồm giảm chuột rút. Chỉ có một lưu ý là không được sử dụng tinh dầu này với phụ nữ mang thai.

6/ Tinh dầu tràm

Có nguồn gốc từ Úc, tinh dầu tràm từ lâu đã phổ biến với khả năng điều trị gàu, mụn trứng cá, các vết thương và vết cắt. Đây là một trong những loại tinh dầu có tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm mạnh nhất. Có thể pha tinh dầu tràm để làm hỗn hợp lau rửa và xà phòng, để giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ trong mùa cúm, hạn chế tối đa mầm bệnh. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu tràm: pha loãng, hạn chế dùng dưới dạng tinh khiết vì có thể gây kích ứng da.