Chỉ cách Hà Nội và Sài Gòn một chuyến bay ngắn, bạn lập tức đặt chân đến Lào, đất nước láng giềng trong bán đảo Đông Dương cùng Việt Nam. Du khách ghé thăm nơi đây mải mê với di sản Phật giáo cùng nhịp sống trầm chậm đến lạ thường. Chính bởi chất điềm ấy của Vương quốc triệu voi mà đây cũng chính là thiên đường của yoga và thiền.

Là đất nước Phật giáo, thiền định dường như trở thành nét đẹp văn hóa của người dân địa phương và thẩm thấu dần trong ánh nhìn và phong cách cảm nhận của bất cứ du khách nào ghé thăm vùng đất hiền hòa này. Một số ngôi chùa tại Lào mang đến cho du khách cơ hội thiền với nhà sư. Mặc dù cơ sở hạ tầng chưa cho phép việc thực hiện các khóa thiền độc quyền tại chùa nhưng ngoài các nhà chùa, nhiều giáo viên với kinh nghiệm thiền định và hiểu biết sâu rộng đã sẵn sàng chào đón những học viên khắp muôn nơi.

Nếu có dịp ghé đến “Xứ sở hoa Champa”, đừng bỏ lỡ 7 khóa thiền định và yoga đặc biệt dưới đây. Bằng phương pháp chỉ dẫn khéo léo, chuyên sâu, thiền định và yoga sẽ chữa lành vết thương tinh thần, mang đến lối sống lành mạnh và lạc quan cho con người trong bối cảnh xô bồ như hiện tại.

Luang Prabang Nature & Mediation Tour

Luang Prabang Nature & Mediation Tour cung cấp khóa thiền định kéo dài một tuần từ tháng 11/2018, tại Kamu Lodge mà du khách chỉ có thể tiếp cận nơi đây bằng thuyền. Mỗi sáng, nghi lễ khất thực sẽ bắt đầu từ sớm trước khi chuẩn bị hoạt động thiền ở thác Kuang Si và những ngôi đền địa phương. Ngoài thiền định, du khách cũng có cơ hội thư giãn với phương pháp massage truyền thống, thưởng thức bữa trưa mộc mạc trong túp lều giữa cánh đồng lúa thanh bình.

Luang Prabang Yoga

Luang Prabang Yoga là tổ chức hợp tác bởi những giáo viên yoga độc lập, với hai khóa học yoga mỗi ngày. Các lớp học buổi sáng được tổ chức tại Utopia gần bờ sông hiền hòa và xung quanh là khung cảnh thiên nhiên ngập tràn sức sống. Những khóa học tối được tổ chức tại studio, trên tầng hai của Sena Steakhouse.

Các loại hình yoga bao gồm Hatha, Vinyasa, Ashtanga và Yin. Trong các khóa học này, bạn sẽ biết thêm kỹ thuật thở Pranayama, một kỹ thuật kiểm soát hơi thở mà trong đó năng lượng được kích hoạt để con người có thể vượt qua khỏi giới hạn của mình, và có được sức sống mạnh mẽ hơn. Ngoài yoga, các lớp học thiền định cũng được tổ chức đan xen. Luang Prabang Yoga thực hiện khóa tu 4 ngày ở Nong Khiaw từ tháng 10 đến tháng 3.

Nomad Yoga Vientiane

Nomad Yoga tổ chức các khóa học yoga Vinyasa, Hatha và Prana. Tổ chức này do giáo viên và nhà trị liệu Lea Larsen sáng lập. Lea mong muốn Lào sẽ trở thành điểm đến yoga được ưa chuộng bậc nhất thế giới, thay vì Chiang Mai đông đúc ở Thái Lan. Những lớp học yoga ở đây được tổ chức tại studio với phương pháp chữa lành bởi năng lượng theo công thức và kỹ năng độc quyền của Lea.

Yoga in Vang Vieng

Yoga tại Vang Vieng tổ chức các lớp học vào lúc 7:30 giờ sáng và 5:00 giờ chiều mỗi ngày trong studio, tầng hai của khách sạn Silver Naga. Các lớp học ngoài trời được tổ chức từ 4:00 giờ chiều vào thứ 2, 3, 4 và thứ 7. Thiền sinh có thể trả chi phí theo từng lớp học hay theo gói nhiều lớp tại quầy lễ tân.

Tổ chức dạy yoga Hatha, Ashtanga và Yin. Họ cũng thường lên kế hoạch thực hiện những cuộc phiêu lưu thiền và yoga hồi sinh trẻ hóa vào thời điểm nhất định trong năm.

Vientiane Yoga Studio

Vientiane Yoga Studio tổ chức các lớp học yoga mỗi ngày và lớp thiền miễn phí vào các buổi sáng thứ 7.  Các lợp học yoga dành cho người mới bắt đầu như Hatha, Flow, Core, Tai Chi và Chakra giúp học viên cảm nhận cơ thể và tâm hồn, đi sâu tìm hiểu cốt lõi cũng như cách mở và sắp xếp các luân xa.

Đây cũng là nơi mà bạn có thể tìm thấy những sự kiện và hội thảo như Shaolin Secrets of Stretching và Chakra Healing Workshop.

Vientiane Ashtanga Yoga

Ở Vientiane Ashtanga Yoga, bạn không cần bất cứ kiến thức hay kinh nghiệm nào trước đó mới có thể bắt đầu việc thực hành yoga Ashtanga. Chương trình chuyên sâu được tổ chức trong vòng 2 ngày sẽ dạy cho bạn mọi thứ để bắt đầu thực hành.

Với những người dày dạn kinh nghiệm, họ được thực hành lớp phong cách Mysore từ thứ 2 đến thứ 6, từ 6:00 giờ sáng đến 9:00 giờ sáng và 5:30 giờ chiều đến 7:30 giờ tối. Học viên thuần chay sẽ học tại những khu vườn xinh đẹp quanh studio.

Emily Rose Yoga

Huấn luyện viên yoga tại Úc và chị dâu Vonsesili Saysana đang thực hiện các khóa thiền và yoga kéo dài một tuần tại La Folie Lodge trên đảo Done Daeng, tại Champasak, gần Wat Phou. Du khách không chỉ được hướng dẫn thiền định và tập yoga mà còn thực hiện các chuyến tham quan tới 4.000 đảo và cao nguyên Bolevan.

(Theo theculturetrip)

Tại Việt Nam, bạn đọc có thể theo dõi về dự án Ecoxury – một chương trình được khởi xướng của LUXUO.VN và nhiều thương hiệu xa xỉ, nhằm thực hiện hành trình xê dịch và lan toả tinh thần sống xanh thông qua các không gian điểm đến. Dự án sẽ được khởi động vào tháng 8.2019