Khi các trung tâm chăm sóc sức khỏe và spa yêu thích đang tạm thời đóng cửa giữa thời điểm cách ly, cũng là lúc bạn có cơ hội biến ngôi nhà thân quen thành không gian thư giãn tuyệt vời với những gợi ý sau đây.

1/ Nâng cấp phòng tắm

Vòi sen với tia hạt mưa của Kohler. Ảnh: Kohler.

Phòng tắm là nơi đầu tiên cần nhắc đến khi nói về việc chăm sóc sức khỏe cá nhân. Chỉ cần nâng cấp vài tiện nghi nhất định, phòng tắm đã có thể đem lại cảm giác sang trọng không khác gì đặt chân vào spa, bên cạnh sự thoải mái, riêng tư vì đây là nơi của riêng bạn. Vòi hoa sen Real Rain của hãng Kohler đem lại cảm giác dầm mình dưới mưa vô cùng dễ chịu. Trong khi đó, vòi sen của Cirrus có chức năng làm thư giãn thần kinh và điều hòa lưu thông máu với bộ tích hợp tinh dầu và hương thơm tự nhiên.

Vòi sen kết hợp tinh dầu và nguyên liệu tự nhiên của Cirrus. Ảnh: Cirrus

2/ Tạo không gian Wellness tại nhà

Ảnh: ATHGroup Decor

Cho dù là một góc đọc sách ấm cúng hay góc thiền định yên tĩnh, việc dành ra không gian bình yên để thư giãn và kết nối là điều rất được khuyến khích giữa mùa dịch căng thẳng này. Bạn có thể trồng cây, đầu tư một tấm thảm yoga thật tốt hay một tấm đệm thoải mái. Nến thơm và tinh dầu cũng đem lại cảm giác thư giãn rất dễ chịu, tùy vào nhu cầu sử dụng của bạn là gì.

Tham khảo thêm bài viết về tinh dầu giúp giải tỏa căng thẳng tại đây.

3/ Thanh lọc không khí

Máy lọc không khí Philips AC 4558. Ảnh: Philips

Không khí trong lành chắc chắn là yếu tố được quan tâm hàng đầu giữa lúc bệnh viêm đường hô hấp cấp đang hoành hành khắp nơi. Để đem lại không khí trong lành cho gia đình, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của các máy lọc khí và cây xanh. Bên cạnh việc loại bỏ các chất gây dị ứng, chất gây ô nhiễm và những bụi bẩn khó chịu, việc luyện tập cách thở để cung cấp đủ oxy và giúp cơ thể bình tĩnh cũng là điều quan trọng.

https://www.instagram.com/p/B6bYRb_FaY3/?utm_source=ig_embed

4/ Lắp đặt phòng xông hơi hồng ngoại

Tìm cách để tăng cường trao đổi chất cho cơ thể là thách thức trong thời gian các phòng tập và spa đang đóng cửa. Tuy nhiên vẫn còn một giải pháp – lắp đặt phòng xông hơi hồng ngoại tại nhà. 

Bạn sẽ ngạc nhiên với mức độ dễ dàng của việc lắp đặt phòng xông hơi hồng ngoại tại nhà so với những lợi ích chúng mang lại, từ giải phóng độc tố, đốt cháy calo, giúp giảm mệt mỏi và tăng cường lưu thông máu. Nhiệt tỏa ra từ đèn hồng ngoại rất dịu nhẹ giống như ánh nắng mặt trời sáng sớm, không quá cao nhưng đủ làm nóng cơ thể và không gây nguy hiểm cho sức khỏe.

https://www.instagram.com/p/B-oDckMg-Tj/?utm_source=ig_embed

5/ Xây dựng thói quen nhẹ nhàng cho giấc ngủ

Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của giấc ngủ ngon với sự phát triển thể chất và tinh thần của con người. Do đó, hãy chắc chắn bạn luôn có được điều đó với những thói quen đi ngủ phù hợp. Joyce Beauty vừa ra mắt gói sản phẩm dành cho giấc ngủ, với Pure Calm Wellness Oil của Uma, SOS Pearl Drops của Ilapothecary và the Sleep Easy Nasya Oil của Subtle Energies.

https://www.instagram.com/p/B-MAvrUgbBX/?utm_source=ig_embed