Trong hành trình xê dịch bền vững ECOXURY Getaway diễn ra 3 ngày 2 đêm tại Mӧvenpick Resort Cam Ranh vừa qua, 6 KOL có dịp trải nghiệm lối sống xanh qua các hoạt động thú vị, đồng thời cùng nhau chia sẻ câu chuyện sống xanh mà mỗi người thực hành trong cuộc sống hàng ngày.

6 KOL đồng hành cùng Ecoxury Getaway là Chuyên gia fitness Hana Giang Anh và Huy Hiệp, nhiếp ảnh gia Vương Thiên Minh, Giám đốc sáng tạo Tim Phạm, Người mẫu Thanh Trúc Trương và Nhà thiết kế Lâm Gia Khang. Tại đây, tất cả đã có cuộc trò chuyện cởi mở xoay quanh vấn đề tạo dựng lối sống cân bằng, rèn luyện thân thể hay thực hành thiền định,… Tất cả thói quen ấy đã giúp họ đạt được cuộc sống an yên, đủ đầy từ bên trong.

1/ Người mẫu Thanh Trúc Trương: “Điều tôi muốn học ở cuộc sống là sự cân bằng”

Trong cuộc trò chuyện ấy, người mẫu Thanh Trúc Trương trải lòng: “Điều Trúc tin ở cuộc sống này là sự cân bằng. Điều đó thật sự quan trọng vì cuộc sống dẫu có xoay chuyển, chao đảo ra sao, nó vẫn phải quay về điểm khởi đầu. Lúc này, con người học cách nhìn nhận lại những gì mình đã làm, đứng cách xa vấn đề để nhìn thấy các điểm để gắn kết lại với nhau, cho đến khi khám phá cánh cửa đi xuyên qua khó khăn.”

“Có quá nhiều người trẻ xung quanh bảo tôi: ‘Sao cuộc sống của em chán quá! Còn chị thì sống bao năm vẫn yêu đời và lạc quan như vậy.’ Tôi biết mình là người có kinh nghiệm sống, nhưng để truyền tải chính xác và giúp người khác vận dụng tốt thì chưa. Sau này, tôi cũng muốn là người truyền cảm hứng về những điểm cân bằng trong cuộc sống, giúp họ dựa vào để từ đó khiến tinh thần cân bằng hơn.”

Vật chất sẽ có lúc đầy lúc vơi nhưng nếu tinh thần ổn định, bạn sẽ có một cuộc sống đủ đầy từ bên trong.

Chị tiết tục chia sẻ: “Chúng ta thường bị tác động khoảng 80% bởi những yếu tố bên ngoài, mà trong đó điển hình là yếu tố con người, đám đông, xã hội. Khi ai đó phản ứng xấu với tôi, tôi thường đáp trả: ‘Phản ứng này là của anh, anh giữ nhé.’ Tôi giữ sự lạc quan và ổn định cho riêng mình. Bạn bè là các điểm cân bằng khác của tôi. Tôi có những người bạn đã chơi hàng chục năm, ít ai là bạn của tôi chỉ trong vài tháng hay một năm. Nhiều người hỏi tôi có đầu tư gì không, nhưng tôi cảm thấy mình không giỏi đầu tư lắm. Thay vì đầu tư vào vật chất, tôi muốn sưu tầm kinh nghiệm sống và khiến cuộc sống của mình nhẹ nhàng hơn. Vật chất sẽ có lúc đầy lúc vơi nhưng nếu tinh thần ổn định, bạn sẽ có một cuộc sống đủ đầy từ bên trong.”

2/ Chuyên gia fitness Huy Hiệp: “Thể hình không chỉ là vẻ bề ngoài”

Khi mọi người có xu hướng suy nghĩ fitness cũng giống như “bình hoa di động”, chỉ thực sự đẹp đẽ và thu hút bởi hình ảnh bề ngoài, chàng trai sinh năm 1991 – Huy Hiệp – lại phá vỡ quan điểm ngộ nhận ấy bằng cách chia sẻ thật lòng quyết định rẽ sang lĩnh vực thể hình khi đang có nhiều cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp.

Sở hữu lịch làm việc tương đối dày từ thứ 2 đến thứ 7, nhưng Huy Hiệp không bao giờ làm sau 7h30 tối hàng ngày vì anh cũng cần có thời gian riêng cho bản thân. Anh không vì bận rộn chăm sóc sức khỏe, thể hình cho người khác mà anh quên đi thời gian tập luyện của mình. Đó là chưa kể, anh cũng hay tự chuẩn bị đồ ăn ở nhà để không phải ra tiệm.

Khi được hỏi về lời khuyên tập luyện và chăm sóc sức khỏe cho đàn ông và phụ nữ độ tuổi 30, anh trả lời: “Ở độ tuổi này, cả đàn ông lẫn phụ nữ đều đã hoặc đang ổn định sự nghiệp nhưng thiếu thốn thời gian. Tuy nhiên, không hẳn là sự bận rộn công việc và gia đình khiến họ không có đủ thời gian tập luyện. Trong độ tuổi này, tôi khuyên đàn ông hay phụ nữ không nhất thiết phải thực hiện phương pháp tập nặng.”

“Để cân bằng cuộc sống, mỗi tuần họ chỉ cần dành ra 3 tiếng đồng hồ chia đều cho 3 ngày đến phòng gym và thực hiện những động tác hiệu quả cho cơ bắp của mình. Về ăn uống, họ không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm khắc mà chỉ cần giảm thiểu rượu bia, hạn chế xuống từ một đến hai ly mỗi tuần và chú ý lượng đường, chất béo xấu. Vì khi uống rượu bia quá nhiều sẽ gây dư thừa năng lượng, gây tích mỡ.”

3/ Chuyên gia fitness Hana Giang Anh: “Tập giữ cho tâm trí biết lúc nào cần bình lặng.”

Hana Giang Anh chia sẻ: “Con người ta nên sống hết mình 100% với thời khắc hiện tại. Phụ nữ càng bận rộn bao nhiêu, họ càng nghĩ đến những việc tiếp theo phải làm sẽ là gì và như thế nào. Có người đang nấu bữa trưa mà tâm trí cứ mải suy nghĩ tối nay nấu món gì, có khi đang làm việc này mà đầu óc cứ bận rộn suy nghĩ làm sao kịp giờ cho việc tiếp theo. Nếu cứ tiếp tục như vậy, ta mãi mãi không thể sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Đặc biệt hơn nữa, với những người phụ nữ đã có chồng và con như tôi, họ phải tự kỷ luật để nhắc nhở bản thân, tâm trí ‘đi chơi xa” là phải lập tức kéo về’.”

Hana Giang Anh luôn xây dựng thời gian biểu cho riêng mình và dặn dò trợ lý rằng dù xếp công việc quan trọng đến mức nào cũng phải tuân thủ theo thời gian biểu ấy. Chẳng hạn, nếu có 2 tiếng để đọc sách,  trợ lý tự khắc sẽ biết không sắp xếp lịch làm việc vào chỗ ấy. Có thể một vài người sẽ cho rằng: “Chỉ là đọc sách thôi mà, nếu công việc kia đã sát ‘deadline’ thì cũng nên giải quyết chứ?” Nhưng nếu hiểu đúng, thì rõ ràng 2 tiếng đó tạo nên sự cân bằng trong đời sống tinh thần của mỗi người. Và nếu không có 2 tiếng ấy, chị sẽ khó làm việc tập trung.

4/ Nhiếp ảnh gia Vương Thiên Minh: “Bất cứ khi nào bất cân bằng, tôi tập thể dục”

Sở hữu 3 thương hiệu Thinker&Dreamer Coffee, Meman.Saigon và T-Studio, có thể thấy nhiếp ảnh gia Vương Thiên Minh là người rất bận rộn. Tuy nhiên, anh vẫn có thể cân bằng cuộc sống bằng cách tập thể dục.

Vương Thiên Minh (trái)

Anh thoải mái chia sẻ: “Khi nào bí ý tưởng, tôi tập thể dục. Khi nào căng thẳng, tôi tập thể dục. Khi nào ‘down mood’, tôi tập thể dục. Tôi tập thể dục thay vì đi ra ngoài hẹn gặp bạn bè. Tôi thích tìm đến không gian cho tôi năng lượng tốt, như một số ngôi chùa hay dưới những tán cây. Việc dạo bộ trong công viên xanh như Tao Đàn cũng khiến năng lượng của tôi trở nên tích cực hơn, tinh thần thoải mái và sảng khoái hơn.”

5/ Giám đốc sáng tạo Tim Phạm: “Ở đâu có bình yên, ở đó có thiền định”

Sáng tạo là cả cuộc sống của Tim Phạm. Tuy nhiên, đôi khi vì công việc quá nhiều mà anh quên đi việc hít thở theo nghĩa đen. Có thời gian áp lực và căng thẳng, anh lên Đà Lạt sống trong vòng một tháng. Gia đình mà anh ở cùng ăn chay, và anh cũng tập thói quen ăn chay trong thời gian đó. Anh thực hành thiền bằng cách theo dõi các video trên YouTube.

Tim chia sẻ: “Ở Nhật Bản có một bộ môn thiền gọi là ngồi lặng im, không làm gì cả. Bạn không nhất thiết phải thiền như lối thiền trong Phật Giáo. Chỉ cần giữ cho tâm trí bình lặng, không suy nghĩ, ấy đã là thiền. Sau chuyến đi Đà Lạt, tinh thần của tôi cân bằng và ổn định hơn. Ngay bây giờ, tôi vẫn giữ thói quen thiền định mỗi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.”

6/ NTK Lâm Gia Khang: “Đôi khi phải tìm những hoạt động giúp tâm trí tạm quên đi bộn bề công việc.”

Sau chuyến đi dài hay căng thẳng vì công việc, NTK Lâm Gia Khang ngâm mình trong bồn tắm và giữ cho tâm trí bình lặng ở tư thế thoải mái ấy. Anh chia sẻ: “Uống rượu vang vào mỗi tối cũng là cách để giảm thiểu stress. Hơi men trong vang giúp tinh thần mình thư thái hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn và từ đó ngủ ngon giấc hơn.”

NTK Lâm Gia Khang (trái)

Công việc thiết kế thời trang đòi hỏi độ tập trung và sáng tạo cao, tuy nhiên, anh cố gắng cân bằng cuộc sống của mình thông qua việc xây dựng các mối quan hệ chất lượng. Du lịch cũng là một trong những điểm cân bằng quan trọng của NTK trẻ tuổi này.

Mövenpick Resort Cam Ranh là khu nghỉ dưỡng đẳng cấp 5 sao được chính thức khai trương vào tháng 12/2019, trải dài trên 800m bờ biển đẹp nhất Bãi Dài, mang đến cho khách lưu trú nhiều tùy chọn nghỉ dưỡng hướng biển tuyệt đẹp từ phòng khách sạn hạng sang, biệt thự có hồ bơi riêng đến căn hộ dịch vụ trực diện biển. Dự án thuộc sự quản lý của Tập đoàn Mövenpick Hotels & Resorts (Thụy Sỹ).