Cho chúng ta: Cách nào, để tạo nên một căn nhà đáng sống?
Không thể phủ nhận tác động của môi trường đến chất lượng sống. Để chúng ta có thể tích hợp những thực hành chăm sóc bản thân vào cuộc sống hàng ngày, 5 chuyên gia nội thất đã chia sẻ một số đề xuất cho một không gian sống giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
Xác định nhu cầu của bản thân
Một ngôi nhà phù hợp nên được bắt đầu từ sở thích, hay cụ thể hơn là cách bạn thư giãn. Sophie Ashby, nhà sáng lập Studio Ashby tại London đặt ra câu hỏi: “Bạn thích nấu ăn, ngâm mình trong bồn nước nóng, đọc sách trên sofa hay dành thời gian với bạn bè? Xác định và thiết kế căn nhà xoay quanh điều này.”
Xây dựng không gian self-care riêng
Biến cả căn nhà thành thánh đường chữa lành thật phi thực tế. Vì cậy, hãy dành riêng một khu vực, không gian cụ thể để bình tâm. Courtney McLeod, từ Studio Right Meets Left tại New York, cho biết: “Đối với tôi, nơi đó là một chiếc ghế đủ thoải mái để tôi đọc sách và nhấm nháp ly rượu vang. Tôi không bao giờ làm việc tại đây. Bạn có thể lựa chọn bất cứ nơi nào. Có thể là căn bếp đầy nguyên liệu và công thức nấu ăn, hoặc là nơi bạn thêu thùa, nghe nhạc…”
Sarah Solis, nhà sáng lập studio thiết kế mang tên cô tại Los Angeles, đồng ý với quan điểm này: “Không gian cho bản thân mang nhiều hình dáng. Bản thân tôi dành một khu vực riêng cho việc thiền định, đọc sách, làm nghệ thuật và giải trí.”
Nhận thức sức mạnh chữa lành từ căn nhà
Trong quyển sách Happy Inside: How to Harness the Power of Home for Health and Happiness, tác giả Michelle Ogundehin viết: “Môi trường xung quanh tác động đến nhiều yếu tố như khả năng tập trung, khả năng thư giãn và tái khởi động, thậm chí cả giấc ngủ. Và đây là những nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh.”
“Rất khó để ăn uống lành mạnh trong một căn bếp lộn xộn, hoặc thiền trong căn phòng vừa bừa bãi vừa tối tăm, hoặc làm việc trong văn phòng quá đông đúng và ồn ào.”
Bắt đầu từ những bước nhỏ
Bạn không cần phải tân trang toàn bộ nội thất căn nhà để cảm thấy bình yên, mà có nhiều cách đơn giản hơn. Ashby phát hiện tầm quan trọng của những thứ nhỏ nhặt, những thay đổi giúp biến thứ bình thường thành phi thường: cắm một bình hoa tươi, chăm sóc cây cảnh, trải một tấm ga giường sạch tinh tươm, đảm bảo thói những thói quen hàng ngày đều được thực hiện đúng cách…
Cô khuyên thay thế ga giường bình thường bằng chất liệu có mật độ sợi cao. Nếu có đủ thời gian và điều kiện “cân nhắc sử dụng đèn có thể điều chỉnh độ sáng để thay đổi không khí quanh nhà, tạo không gian thư giãn và ấm cúng hơn.”
Lắng nghe mọi giác quan
“Không gian riêng tư của tôi đem đến sự thoải mái, thư giãn, và phải phù hợp với mọi giác quan.” Sarah Solis chia sẻ. “Cảm giác bình yên có thể đến từ một căn phòng gọn gàng, bảng màu nhẹ nhàng gồm nhiều màu trung tính và nét chấm phá đặc biệt, chưa kể đến vật liệu nội thất sang trọng. Hệ thống đèn trong nhà riêng của tôi có thể điều chỉnh độ sáng. Mỗi căn phòng còn có mùi hương riêng.”
Trung thành với phong cách bản thân
Hãy xem ngôi nhà như nơi bạn thể hiện bản thân, nơi bạn cảm thấy thoải mái với chính mình. Michelle Ogundehin khuyến khích “hãy sử dụng những màu sắc, chất liệu, đồ lưu niệm và tác phẩm nghệ thuật mang tính cá nhân, để bạn thực sự là người nắm quyền sở hữu một góc nhỏ riêng tư trong thế giới này. Không gian này sẽ hỗ trợ và duy trì sức khỏe tinh thần của bạn.”
Kết nối với thiên nhiên
Cây xanh luôn là một điểm nhấn nội thất mang đến năng lượng tích cực. “Không chỉ vì cây xanh rực rỡ và mang cảm giác sống động, mà vì chúng mang đến kết nối với thiên nhiên.” Ashby cho biết. “Tôi luôn có thể cho bạn biết cây cao su cảnh ở nhà có bao nhiêu lá. Tôi đã chăm sóc cây này nhiều năm nay rồi. Niềm vui của tôi đơn giản là tưới nước, phủi bụi, chăm sóc và xem cây phát triển.”
Nhà thiết kế nội thất Hilton Carter lưu ý về những ngôi nhà xanh: “Điều duy nhất cần tránh là mang về quá nhiều cây cảnh và vì thế, không kham nổi việc chăm sóc.”
Nâng cấp không gian lưu trữ
Ashby cho biết: “Một căn nhà bừa bộn trông thật căng thẳng. Tôi sẽ không lãng phí không gian bằng cách tích trữ những thứ thừa thãi mà bản thân không thực sự cần. Tôi không theo đuổi chủ nghĩa tối giản, nhưng chỉ giữ lại những thứ có ý nghĩa quan trọng với mình. Cách sắp xếp, lưu trữ đồ đạc thông minh cũng rất quan trọng trong việc tạo sự hài hòa cho cả căn nhà và bản thân.”
Tương tự, Solis cho biết cô tránh sử dụng màu sắc nổi bật hoặc hoa văn hoành tráng trong không gian mở. “Trông trên ảnh có vẻ bắt mắt, nhưng tôi cảm thấy không thoải mái khi phải sống với chúng. Tôi không thích có nhiều gối và phụ kiện – tôi thích một căn nhà gọn gàng và nhiều khoảng trống hơn.”
Dọn hết mọi hỗn độn là lời khuyên của Michelle Ogundehin, cho một cuộc sống thảnh thơi hơn: “Hạn chế những phiền nhiễu xung quanh và tăng cường những thứ hỗ trợ bạn tập trung hoàn toàn vào cuộc sống.”
Chăm sóc không gian ngủ
Phòng ngủ có thể không phải là nơi bạn dành nhiều thời gian sinh hoạt và làm việc nhất, nhưng là không gian để cơ thể phục hồi. Với Hilton Carter, phòng ngủ của anh có nhiều cây xanh, chúng khiến anh cảm thấy như đang cắm trại ngoài thiên nhiên hoang dã. Hòa mình vào thiên nhiên trong khi đang ngủ là cảm giác bình yên tuyệt đối.
